Учебное пособие «Теоретические основы силовой тренировки» было разработано с целью повышения качества образования специалистов работающих в сфере физической культуры и спорта. В первой части пособия большое внимание уделено строению опорно-двигательного аппарата и функциональной анатомии мышц, а так же анатомическому строению и физиологическим показателям систем организма. Вторая часть пособия раскрывает следующие темы: структурно-функциональные особенности двигательных единиц мышц, энергообеспечение мышечной деятельности, утомление и восстановление при занятиях физическими упражнениями. Раскрывает цели, задачи, средства и методы тренировки, дает характеристику двигательным (физическим) качества и физической подготовки занимающихся. Описывает методику тренировки. Построение тренировочных программ. Учебное пособие предназначено для тренеров, фитнес-инструкторов и спортсменов.
Book Details: |
|
ISBN-13: |
978-3-659-95095-7 |
ISBN-10: |
3659950955 |
EAN: |
9783659950957 |
Book language: |
Russian |
By (author) : |
Светлана Легчинова |
Number of pages: |
164 |
Published on: |
2016-10-03 |
Category: |
Sport |