Скоростно-силовая и координационная подготовка легкоатлетов

В монографии представлены научно-методические основы скоростно-силовой и координационной подготовки бегунов на короткие и средние дистанции, подтвержденные экспериментальными данными, полученными в ходе комплексных исследований на протяжении нескольких лет. Дается обоснование уровня развития специфических скоростно-силовых и координационных способностей у легкоатлетов на основе методов полидинамометрии, стабилометрии и контрольно-педагогических испытаний. В монографии также рассматривается экспериментальное обоснование методики и комплексов специализированных упражнений, направленных на повышение показателей скоростно-силовой и координационной подготовленности, обеспечивающей высокую устойчивость опрорно-двигательного аппарата и ритм бега по дистанции. Монография предназначена для тренеров и научных сотрудников, работающих с квалифицированными спортсменами, ученых, студентов и аспирантов, высших и средних специальных учебных заведений, а также слушателей ВШТ.