Оздоровительный бег

Данный материал предназначен для широкого круга читателей, не имеющих специальной физической подготовки и образования. Данные материалы могут использоваться на занятиях ЛФК, а также учащимися, студентами и преподавателями в целях улучшения здоровья и развития физических качеств. Основная цель материалов – на доступном языке сформировать представления о положительном эффекте, достигающимся при занятиях оздоровительным бегом, а также дать знания при составлении рациона питания и режима двигательной активности.