Комплексы упражнений на развитие гибкости и подвижности суставов

В учебном пособии рассмотрены упражнения на гибкость позвоночника и суставов, растяжка, выполняемые студентами в парной гимнастике и индивидуально. Теоретический материал включает понятие и характеристику гибкости, методы и средства ее развития, роль и значение гибкости для индивида. Представлен наглядный материал: комплекс упражнений, эстафеты в парах. Краткие комментарии отражают суть действий и их основные моменты. Учебное пособие предназначено для преподавателей физической культуры, студентам