Влияние восточных практик на психоэмоциональное состояние человека

Данная книга содержит результаты теоретического исследования влияния восточных психофизических практик на психоэмоциональное состояние человека. Первоначально изучается важность двигательной активности как в психическом, так и физическом развитии человека, также рассматривается взаимовлияние физиологического и психоэмоционального состояний человека. Вторая часть работы посвящена психофизиологическому обоснованию положительного влияния восточных практик на психоэмоциональное состояние человека. Речь идет о таких восточных практиках, как физические упражнения, позы и дыхательные техники. Коррекция психоэмоционального состояния становится возможным благодаря повышению уровня осознанности и внимания практикующего. Восточные психофизические практики способствуют достижению психологического баланса, стрессоустойчивости, развивают контроль ума и сознания.