Массовая физическая культура

Книга посвящена влиянию физической культуры на морфо-функциональные особенности организма человека. В пособии представлены методы контроля за функциональными системами организма в процессе выполнения физических нагрузок. Описаны принципы тренировок, рекомендации по самоконтролю при выполнении физических упражнений, питанию. Особое внимание уделено влиянию физических нагрузок на организм пожилых людей, занимающихся физической культурой. Книга рекомендована для лиц любого возраста в качестве учебно-методического пособия по правильному планированию занятий физической культурой.