Использование тестовых технологий в подготовке бегунов

В монографии подробно раскрыта методика тренировок в беге на длинные дистанции для разных групп людей с различной степенью физической подготовленности. Книга предназначена как для бегунов со стажем, так и для тех, кто только мечтает купить кроссовки и «с понедельника железно начать бегать».Особое место в тексте занимает методика определения биологического, то есть, некалендарного, возраста сердца человека. Это на сегодняшний день один из самых простых способов за несколько минут определить реальный возраст вашего сердца.